欧洲杯60年限量罐,欧洲杯限量足球

告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)

以下14个秘招就是告诉你如何烧旺体内的燃脂火焰。只要如法施行，相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌。快速减肥秘招1：不要猛减热量 采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。

午餐：1个苹果+1个梨+1根黄瓜+低脂酸奶（一小杯）+两片粗粮面包或燕麦面包。晚餐：水煮蔬菜（娃娃菜、冬瓜、苦瓜、春笋等富含纤维素的蔬菜）+水果 一个星期吃一次清蒸鱼。注：减肥期间多喝水，我喝的是绿茶，其他饮品一点不碰。晚上9点后什么也不吃。白天有时间我就到处走，快步走。

食醋减肥 国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种糙米醋精是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。